odpowiedzi do

Mam prośbę potrzebuję do pracy dyplomowej odpowiedzi na następujące pytanie. Jak rozpoznać osobę zażywającą środki anaboliczne??? Z kosmetycznego punktu widzenia już wiem, chodzi mi o inne objawy. Z góry Wszystkim dziękuję. www.eryczek.synek.pl

[...] to przepracować Mój staff to: Kreatyna 150 mega caps Olimpu Tauryna 150 mega caps Olimpu HMB 150 caps Omega 3 120 caps Vitaral 60 caps - witaminy i minerały wit. C 60 caps Pomóżcie mi w doborze treningu cokolwiek co mi pomoze spalić tłuszcz i czy moge użyć tego staffu co napisałem. czekam na odpowiedzi za pomoc nagradzam sogami

Buszując po stronach natknąłem się na Ciekawy komentarz... otóż strona dotyczy bukmacherki, jeden kolo napisal jak typuje walki mma itp itd i teraz odpowiedzi... UWAGA cytuję: "Ja mam takie dziwne pytanie, o czym ty pisałeś bo mma na mnie nic nie mówi, wspominałeś coś o bokserach później coś o zapaśnikach i dźwigniach to podejrzewam że to chyba [...]

problem polega na tym: jak się ma trening na powiększenie do biegania dla utrzymywania wagi i kondycji. naczytalem się róznych rzeczy i np pisze się o odpowiednim czasie odpoczynku dla regeneracji po treningu danej partii. a co z trenowaną łydką jeśli chcę przebiec się dosyć intensywnie w dzień lub dwa po ? dzieki za odpowiedzi

[...] praktycznie od poczatku moich treningow,przy uginaniu ramion ze sztanga,uzywam gryfu lamanego???wiem,ze prosty pobudza bice kompleksowo ale niestety za wzgledu na bol w przedramionach nie jestem w stanie tego cwiczenia wykonywac.moze uginanie hantlami z supinacja byloby wskazane???co myslicie?czekam na opinie i z gory dziekuje za odpowiedzi.pzdr

[...] np. amortyzatory, klocki, tarcze, nic tylko wsiadac i smigac a powiem, ze jazda takim autkiem to czysta przyjemnosc. W rzeczywistosci oczywiscie lakier lepiej wyglada, na fotkach wyszedl jakis taki pomaranczowy Orginalne alufelgi BMW 16" W razie kontaktu numer tel podany jest na aukcji lub tez pytac na forum jak bede mogl to udziele odpowiedzi.

[...] Wracam tu z dzialu doping Napiszcie mi prosze ktory rodzaj kreatyny jest teraz najskuteczniejszy na rynku. Prosze mnie nie odsylac do wyszukiwarki, troche tego jest, kazdy pisze co innego, nawet na silowni od roznych trenerow roznych rzeczy mozna sie dowiedziec. Prosze o odpowiedzi tych co stosowali a nie czytali albo slyszeli. Pozdrawiam!

[...] nie bylo problemem dla mnie kopac lewa noga. Kiedys lekarz powiedzial ze najprawdopodobniej jak bylem maly rodzice na sile wszystko wpychali mi prawej reki a najpewniej mialem byc mankutem hee. co ja mam z tym zrobic? ustawiac sie silniejsza (prawa) reka do tyłu? czy tak jak ja czuje ze lepiej?(lewa z tyłu) z gory dzieki za odpowiedzi. pozdrawiam

Pamietajcie niema głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi! Czy robiąc dziennie kilku minitową rozgrzewke(około 5 min.),rozciąganie (około 30 min.).I naprzemian w jeden dzien pompki (10x15) ,a w drugi tylko kilka brzuszków (3x20),przysiadów(3x10+10kg) i machanie hantlem na biceps (3x10 x12,5kg na każda ręke ).Można dojść do przetrenowania?? p.s. [...]

[...] jak mam to zrobic?czy robic tak jak w niektorych postach ze ok 3g ww na kg masy?to jest 270g weglowodanow a to przeszlo 300g kaszy czy ryzu.to jest spora ilosc jedzenia czy nie za duza?ew.czym zastąpic taka ilosc ww o ile wogole zastepowac?aeroby z tego co wiem beda wiec problerm jest teraz tlyko w ulozeniu diety;] czekam na odpowiedzi;p

[...] podnosi cisnienia krwi a jest dobry do 150 zł,mam starz 1,5 roku,brałem termo speeda extreme,kupiłem go,ponieważ jest dobry tak pisano na SFD,ato wielka ściema!! i nic nie shcudłem a mianowicie przytyłem jeszcze sporo,a przeważnie brzuch mi urusł bardziej jak bym był w ciąży heh.Prosze o porządne odpowiedzi,na serio.Z góry dziękuje i POZDRAWIAm

[...] wyjść na plaże w lato. Co z tego ze w rece 43 jak obora na klacie. Prosze wiec o porady(ćwiczenia aerobowe, noramlne,dieta itp.) i szczere zainteresowanie sie tym tematem, odpowiedzi na moje pytanie. ćwicze juz 4lata. dieta od 1roku wysokobiałkowa, 4*w tygodniu na siłke(klate ćwicz 2razy w tyg, ćw: klatapłasko, przenosy, od niedawna lekki skos [...]

[...] lepiej serie robić jednym ciężarem...? Drugie pytanko, to słyszałem z różnych źródeł, że jedno ćwieczenie na nogi polepsza wyskok, natomiast drugie pogarsza go... a chodzi mi o "wypychanie ciężaru na suwnicy" i "wspięcia na pacle w siadzie" I nie wiem które ćwieczenie polepsza, a które pogarsza. Z góry dzięki za wszelkie odpowiedzi :) pozdrawiam

[...] g sera białego 2.POSIŁEK 2 kromki chleba razowego, 2 jajka 3.i 4. POSIŁEK (takie same) 50 g ryżu brązowego 100 g nogi z kurczaka kefir 200 ml 5.POSIŁEK 2 jajka, 200 ml mleka 6.POSIŁEK 65 g tuńczyka, ser biały chudy 150 g Narazie zero aktywności fizycznej. Zbliża się sesja... Dzięki za odpowiedzi konretne a nie tylko źle czy dobrze.

[...] kreatyny powinno wygladac tak: po przebudzeniu, przed treningiem, po treningu i na noc. Ale jak mam to dawkowac jak cwicze od godziny okolo 12.30-14 ? Przeciez jak wezme po przebudzeniu, po treningu i przed treningiem to mam 3/4 dawki kreatyny w ciagu polowy dnia. czy to tak ma byc czy jakos inaczej wtedy trzeba ? Prosze o odpowiedzi !!! Pzdr

Czy da się w jakiś sposób (cudem) uzbierać 120g białka za 3-4zł dziennie?? A jak nie to najtańsze najlepsze (kurak się chyba do tego niezałapie) p.s.Tylko mądre odpowiedzi poprosze.

[...] ciezarem?). Mam 18lat, 182cm wzrostu i 82kg (chociaz dochodze do 83). Trenuje 1.5miesiaca. I tu rowniez nastepne pytanie :) Czy jezeli mam taki krotki staz treningowy warto kupowac carbo i spozywac je np. po treningu? Kreatyne se odpuscilem czytajac te forum, bo wiele osob ja odradzalo przy tak krotkim stazu. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi

[...] wszystkich allegrach, tytanach itp.. ze z rynku zniknął "thermal pro"... Nie wiem czemu... :P Ale wybaczcie za ten maly o/t. Chciałbym schudnąć... dajmy na to 7kg (tyle mi brakuje do innej kategorii wagowej w TS) obecnie waże 74kg, chciałbym ważyć poniżej 67.5. Jaki obecnie jest najlepszy spalacz fetu w polsce? z góry dzieki za odpowiedzi :)

[...] się moje pytanie: czy ja mógłbym pani tę kromkę posmarować A bardziej serio: jest na to jakiś krem czy też inny specyfik, ażeby zaczerwienie znikło całkowicie lub też uległo częściowemu zbladnięciu? Ps. Jak wcześniej napisałem nie jest to problem wagi państwowej :) ale może jest na to prosty sposób a ja trwam w niewiedzy. Dzięki za odpowiedzi.

[...] jak wtedy byscie polecali? moze tak: na czczo (9-10) 1kaps Tight+3 kaps Scorch przed silka (15-16) 1kaps Tight+3 kaps Scorch czy lepiej zrobic przerwe miedzy Tightem a Scorchem (godzine, dwie?)? dzieki za wszystkie odpowiedzi, za sensowne sogi, pozdro tutaj efekty mojej redukcji po 4 tygodniach bez areobow (matura) http://www.sfd.pl/temat267605/